第25首 健康体なれどドックで指摘さる ミニマム級のウェイト増やせと プチ断食は、前日の夕食後から次の日の食事までの数時間断食。女性の場合は、前日の夕食を食べ終わった時間から12～14時間後。男性の場合は、前日の夕食後から14～16時間後。前日の夕食が…